جنایت ایران طبیعی کشورهای عربی شورای همکاری خلیج فارس

جنایت: ایران طبیعی کشورهای عربی شورای همکاری خلیج فارس اخبار سیاست خارجی

گت بلاگز اخبار پزشکی کم کردن فوت زودرس با رژیم غذایی گیاهی

مطالعات محققان دانشگاه هاروارد آمریکا نشان می دهد رژیم غذایی گیاهی، می تواند آمار فوت و میر زودرس را یک سوم کم کردن دهد.

کم کردن فوت زودرس با رژیم غذایی گیاهی

کم کردن فوت زودرس با رژیم غذایی گیاهی

عبارات مهم : سلامتی

مطالعات محققان دانشگاه هاروارد آمریکا نشان می دهد رژیم غذایی گیاهی، می تواند آمار فوت و میر زودرس را یک سوم کم کردن دهد.

به گزارش ایرنا از پایگاه خبری مدیکال ساینس، این مطالعه نشان می دهد حدود 30 میلیون فوت در سراسر دنیا قابل پیشگیری است و به رژیم غذایی، چاقی و سیگار مربوط هست. این مطالعه نشان می دهد حرکت به سوی رژیم غذایی گیاهی، می تواند آمار فوت و میر زودرس را یک سوم کم کردن دهد.

این مطالعه بر رژیم غذایی کاملا گیاهی تاکید نمی کند، بلکه نشان می دهد مصرف هرچه زیاد میوه و سبزی و دوری از مصرف گوشت قرمز قدم بزرگی به سمت طول عمر است.در این مطالعه آمده است رژیم غذایی سالم بر تمام جنبه های سلامتی تاثیر گذار است.

کم کردن فوت زودرس با رژیم غذایی گیاهی

این مطالعه همچنین نشان می دهد رژیم غذایی مملو از گیاه های و میوه قادر است در مدت دو هفته میزان کلسترول را حدود 35 درصد کم کردن دهد و تقریبا هیچ عاملی نمی تواند چنین تاثیری بر سلامتی داشته باشد.

رژیم غذایی گیاهی منجر به کم کردن فشار خون، کم کردن شاخص توده بدنی و احتمال بروز بیماری های قلبی می شود. در برابر مصرف گوشت قرمز احتمال بروز سرطان را به میزان چشمگیری زیاد کردن می دهد.

مطالعات محققان دانشگاه هاروارد آمریکا نشان می دهد رژیم غذایی گیاهی، می تواند آمار فوت و میر زودرس را یک سوم کم کردن دهد.

آنچه در رژیم گیاهی باید مورد توجه قرار گیرد، تامین پروتئین، کلسیم، آهن و ویتامین B12 مورد نیاز بدن هست؛ چراکه اکثر این موارد به وسیله گوشت قرمز تامین می شوند. این مطالعه بیش از پیش تاثیر مثبت گیاه های و میوه ها و تاثیر منفی گوشت قرمز بر فوت زودرس را تایید می کند.

واژه های کلیدی: سلامتی | مطالعه | ویتامین | تاثیر گذار | رژیم غذایی | رژیم غذایی | اخبار پزشکی

دانلود


دانلود فایل ها

نویسنده : getblogs